Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Malos hábitos alimenticios y sedentarismo

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables (45 minutos)

• Presentación del tema y del problema a abordar: malos hábitos alimenticios y sedentarismo.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Ver videos o realizar una actividad práctica que muestre los beneficios de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Reflexionar en grupo sobre los factores identificados y cómo podrían modificarse o eliminarse.

Sesión 2: Análisis de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (45 minutos)

• Realizar una investigación en internet o en libros sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Realizar una lista de los factores identificados y discutir en grupo sobre cómo cada uno de ellos influye en la falta de actividad física.


• Realizar una lluvia de ideas sobre posibles acciones que podrían contribuir a modificar o eliminar estos factores.


• Formar equipos y asignar a cada uno un factor para que propongan acciones específicas para abordarlo.

Sesión 3: Propuesta de acciones para modificar o eliminar los factores identificados (45 minutos)