Posibilidades de movimiento en diferentes espacios para favorecer las habilidades motrices

Plan de clase

Tema: Posibilidades de movimiento en diferentes espacios para favorecer las habilidades motrices

Objetivo (PDA): Reconoce cuando realiza un sobreesfuerzo físico: dolor torácico, mareos, deshidratación o dificultad para respirar; pone en práctica estrategias que le ayudan a recuperar un estado de bienestar.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Se les dificulta reconocer cuando realizan un sobreesfuerzo en actividades físicas.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos) - Introducción al tema

• Presentación de la problemática: "¿Sabes qué es un sobreesfuerzo físico? ¿Alguna vez has sentido dolor en el pecho, mareos, sed o dificultad para respirar después de hacer ejercicio?"


• Explicación del objetivo de la clase: "Hoy vamos a aprender a reconocer cuando estamos haciendo un sobreesfuerzo físico y cómo cuidar nuestro cuerpo para evitar malestares."


• Actividad de sensibilización: Juego de movimiento en el que los alumnos experimenten distintas intensidades y reconozcan las señales de sobreesfuerzo físico.


• Reflexión grupal: ¿Qué señales de nuestro cuerpo nos indican que estamos haciendo un sobreesfuerzo?

Sesión 2 (45 minutos) - Conocer y comprender las señales de sobreesfuerzo físico

• Presentación de imágenes y descripción de algunas señales de sobreesfuerzo físico.


• Conversación en grupo: ¿Han experimentado alguna vez estas señales? ¿Qué hicieron para recuperarse?


• Trabajo en parejas: Simulación de situaciones de sobreesfuerzo y discusión sobre las estrategias que podrían utilizar para recuperarse.


• Registro gráfico: Los alumnos dibujarán las señales de sobreesfuerzo físico que han experimentado o conocen.

Sesión 3