Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo: Distinguir los factores que influyen en el estado de ánimo y a la vida cotidiana, para mejorar la convivencia y el autocuidado.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)
Tema: Introducción a los afectos y su influencia en el bienestar

• Presentación del tema a través de una dinámica de grupo.


• Explicación de los conceptos de afectos y bienestar.


• Realización de una actividad individual en la que los alumnos reflexionen sobre cómo se sienten en diferentes situaciones de su vida cotidiana y qué factores influyen en su estado de ánimo.


• Planteamiento del problema: ¿Cómo podemos mejorar nuestra convivencia y nuestro autocuidado a través de la gestión de nuestros afectos?

Sesión 2 (45 minutos)
Tema: Reconociendo nuestros afectos

• Realización de una actividad grupal en la que los alumnos compartan sus reflexiones de la sesión anterior y expongan los factores que influyen en su estado de ánimo.


• Presentación de diferentes situaciones en las que los afectos pueden tener un impacto en la convivencia y el autocuidado.


• Trabajo en parejas para identificar y compartir estrategias para gestionar los afectos de manera positiva.

Sesión 3 (45 minutos)
Tema: El autocuidado emocional

• Presentación de diferentes técnicas de autocuidado emocional.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos elijan una técnica y la pongan en práctica.


• Reflexión grupal sobre los resultados de la actividad y cómo aplicar el autocuidado emocional en su vida cotidiana.

Sesión 4 (45 minutos)
Tema: La convivencia y los afectos

• Discusión grupal sobre cómo los afectos p