Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: No reconocen la vida saludable en la vida cotidiana.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Inicio:

• Presentar el objetivo de la clase y su relación con el problema interdisciplinar.


• Hacer una lluvia de ideas sobre comportamientos que ponen en riesgo la salud.
  Desarrollo:


• Explicar qué son los estilos de vida activos y saludables y su importancia para la salud.


• Realizar una actividad de reflexión individual sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud.


• Formar grupos y diseñar un cartel con consejos para llevar una vida activa y saludable.
  Cierre:


• Presentar los carteles al resto de la clase y discutir sobre los consejos propuestos.


• Reflexionar sobre cómo se pueden implementar estos consejos en la vida cotidiana.

Sesión 2:
Tema: Alimentación saludable
Inicio:

• Repasar el objetivo de la clase anterior y su relación con el problema interdisciplinar.


• Hacer una lista de alimentos saludables y no saludables.
  Desarrollo:


• Explicar la importancia de una alimentación saludable para un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una actividad práctica de preparación de un snack saludable en grupos.


• Realizar una degustación de los snacks preparados y comentar los benefici