Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Socializar actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: los alumnos no desayunan adecuadamente

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):
Tema: Importancia del desayuno en la salud

• Presentar el tema a los alumnos y preguntarles si conocen la importancia de desayunar adecuadamente.


• Realizar una lectura sobre los beneficios de un desayuno saludable.


• Realizar una actividad grupal en la que los alumnos compartan sus experiencias con el desayuno y los beneficios que han experimentado.


• Reflexionar sobre la importancia de desayunar para tener energía y rendir en las actividades diarias.

Sesión 2 (45 minutos):
Tema: Actividades físicas para una vida saludable

• Recordar a los alumnos la importancia de las actividades físicas para mantener un estilo de vida saludable.


• Realizar una actividad grupal en la que los alumnos compartan las actividades físicas que practican de manera cotidiana.


• Reflexionar sobre los beneficios de estas actividades en el bienestar y cuidado de la salud.


• Proponer a los alumnos la realización de una actividad física en grupo durante el recreo o después de clases y planificarla entre todos.

Sesión 3 (45 minutos):
Tema: Alimentación saludable y desayuno equilibrado

• Introducir el concepto de alimentación saludable y explicar la importancia de tener una dieta equilibrada.


• Realizar una actividad grupal en la que los alumnos identifiquen los alimentos que deben incluir en un desayuno saludable.


• Mostrar diferentes opciones de des