Conociendo nuestros estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1: Conociendo nuestros estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Introducir a los alumnos en el concepto de estilos de vida activos y saludables, y explorar diferentes alternativas para mantener una vida activa y saludable.

Actividad 1: Presentación del tema (10 minutos)

• Iniciar la clase preguntando a los alumnos si saben qué significa tener un estilo de vida activo y saludable.


• Explicar brevemente el concepto y destacar la importancia de adoptar hábitos saludables para nuestro bienestar físico y mental.


• Presentar el problema relacionado con la inactividad y el rezago causados por la pandemia, y cómo podemos abordarlo a través de la actividad física y la vida saludable.

Actividad 2: Dinámica de reflexión (15 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y entregarles tarjetas con diferentes situaciones relacionadas con estilos de vida activos y saludables.


• Pedir a los grupos que discutan las situaciones y reflexionen sobre qué harían en cada caso para mantener una vida activa y saludable.


• Invitar a algunos representantes de cada grupo a compartir las conclusiones de su discusión con toda la clase.

Actividad 3: Juegos cooperativos (20 minutos)

• Presentar una serie de juegos cooperativos que promuevan la actividad física y la participación de todos los alumnos.


• Explicar las reglas de cada juego y asegurarse de que todos los alumnos comprendan cómo se juega.


• Dividir a los alumnos en equipos y permitirles jugar los juegos propuestos.


• Animar a los alumnos a participar activamente y trabajar en equipo para alcanzar los objetivos de cada juego.

Sesión 2: Explorando alternativas para una vida activa y saludable
Objetivo: Fomentar la explorac