Introducción al tema y características de una dieta correcta

Plan de clase

Objetivo general: Promover la conciencia sobre la importancia de una alimentación saludable en los alumnos de 6º de primaria, analizando las características de una dieta correcta, las costumbres alimentarias de la comunidad, los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y las acciones para mejorar la alimentación. Además, se busca que los alumnos establezcan relaciones entre los problemas asociados a la alimentación y los factores de riesgo, como el consumo de alimentos ultraprocesados, y analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.

Sesión 1: Introducción al tema y características de una dieta correcta (45 minutos)

• Presentar el tema de la alimentación saludable y su importancia.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran saludables y no saludables.


• Explicar las características de una dieta correcta: equilibrada, variada y suficiente.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen los diferentes grupos de alimentos y su importancia en la dieta.

Sesión 2: Costumbres de la comunidad y riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Realizar una investigación previa sobre las costumbres alimentarias de la comunidad.


• Presentar los resultados de la investigación y analizar las costumbres alimentarias más comunes.


• Explicar los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados: obesidad, enfermedades cardiovasculares, etc.


• Realizar una actividad en la que los alumnos identifiquen diferentes alimentos ultraprocesados y los relacionen con sus riesgos para la salud.

Sesión 3: Acciones para mejorar la alimentación (45 minutos)

• Presentar diferentes accione