Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemáticas a atender interdisciplinariamente:

• Sobrepeso en algunos estudiantes


• Caries


• Falta de higiene personal


• Falta de condición física


• Falta de conciencia sobre una alimentación adecuada

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Identificación de factores limitantes para una vida saludable

• Presentación del tema y discusión sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad de reflexión grupal: los estudiantes identificarán los factores limitantes que perciben en su entorno que afectan su bienestar físico y emocional.


• Elaboración de un mapa conceptual en el que se plasmen los diferentes factores identificados por los estudiantes.

Sesión 2:
Tema: Sobrepeso y alimentación saludable

• Presentación de información sobre los riesgos y consecuencias del sobrepeso.


• Actividad de investigación en grupos: los estudiantes investigarán sobre una alimentación saludable y elaborarán un menú balanceado para una semana.


• Exposición de los menús elaborados por cada grupo y discusión sobre las opciones saludables propuestas.

Sesión 3:
Tema: Hábitos de higiene personal y caries

• Presentación de información sobre la importancia de los hábitos de higiene personal y los cuidados dentales para prevenir caries.


• Actividad práctica: los estudiantes realizarán una rutina de cuidado personal y aprenderán técnicas adecuadas de cepillado dental.


• Elabo