Actividad física y su impacto en la salud

Plan de clase

Sesión 1: Actividad física y su impacto en la salud

Objetivo de la sesión:

El alumno socializará las actividades físicas que practica de manera cotidiana, reconociendo su importancia para el bienestar y cuidado de la salud.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Saludo y calentamiento: Realizar una breve rutina de calentamiento con ejercicios simples como estiramientos y movimientos articulares.
   
   
   
   



2. Desarrollo (30 minutos):

   
   
   
   
   • Presentación del tema: Explicar a los alumnos la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, haciendo énfasis en los beneficios del ejercicio físico para el desarrollo físico y mental.
   
   
   • Actividad de grupo: Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles la tarea de crear una lista de actividades físicas que practican en su vida diaria, como caminar, montar en bicicleta, jugar al fútbol, etc.
   
   
   • Socialización: Cada grupo compartirá su lista de actividades físicas con el resto de la clase.
   
   
   • Reflexión y diálogo: Fomentar una reflexión grupal sobre las actividades físicas mencionadas, preguntando a los alumnos cómo se sienten después de practicarlas, si notan algún cambio en su bienestar y cómo creen que estas actividades pueden influir en su salud.
   
   
   
   



3. Cierre (5 minutos):

   
   
   
   
   • Recapitulación: Pedir a los alumnos que resuman en una frase lo más importante que han aprendido sobre la relación entre las actividades físicas y la salud.
   
   
   • Despedida: Agradecer la participación de los alumnos y despedir la sesión.
   
   
   
   

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Observación participante: Durante la actividad de grupo y la reflexión grupal, se evaluará la participación activa de los alumnos, su capacidad para expre