Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Inclusión
Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Explicación del concepto de estilo de vida activo y saludable.


• Discusión en grupo sobre las ventajas de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad práctica: Realización de una lista de actividades físicas y hábitos saludables que los alumnos conocen.

Sesión 2:
Tema: Juegos activos para mantener una vida saludable

• Repaso de la sesión anterior y revisión de la lista de actividades físicas y hábitos saludables.


• Presentación de diferentes juegos y actividades físicas que se pueden realizar para mantener una vida activa y saludable.


• Juego en grupo: Los alumnos se dividen en equipos y participan en diferentes juegos físicos que fomentan la actividad y la salud.


• Reflexión en grupo sobre los juegos realizados y cómo se relacionan con los estilos de vida activos y saludables.

Sesión 3:
Tema: Alimentación saludable

• Repaso de las sesiones anteriores y revisión de los juegos realizados.


• Introducción al concepto de alimentación saludable y su importancia para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad práctica: Los alumnos participan en la elaboración de un menú saludable para una semana, incluyendo desayuno, almuerzo, merienda y cena.


• Presentación y discusión de los menús elaborados por cada grupo.

Sesión 4:
Tema: Descanso y sueño saludable

• Repaso d