Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo PDA: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: Falta de instructores físicos o entrenadores deportivos, pereza y motivación.

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Generar una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Discutir en grupo los posibles problemas interdisciplinares a abordar: falta de instructores físicos o entrenadores deportivos, pereza y motivación.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Actividades de calentamiento: ejercicios de estiramiento y movilidad articular.


• Presentación de testimonios sobre los beneficios de la actividad física en la salud y el bienestar.


• Debates en grupos pequeños sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Elaboración de propuestas de acciones para modificar o eliminar los factores identificados.

Sesión 2:

• Actividades deportivas en grupos pequeños, sin la presencia de instructores o entrenadores.


• Reflexión individual sobre la experiencia de practicar deportes sin la guía de expertos.


• Discusión en grupo sobre la importancia de contar con instructores físicos o entrenadores deportivos y cómo la falta de ellos afecta la práctica sistemática de la actividad física.


• Elaboración de propuestas de solución para enfrentar la falta de instructores físicos o entrenadores deportivos.

Sesión 3: