Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Grado: 3º de Secundaria

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: Depresión

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Sesión 1:

  
  
  
  
  • Presentación del tema a través de una breve charla sobre la importancia de los estilos de vida activos y saludables para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar.
  
  
  • Pregunta de reflexión: ¿Por qué es importante llevar una vida activa y saludable?
  
  
  
  



• Sesión 2:

  
  
  
  
  • Exposición de un experto en salud mental sobre la relación entre el sedentarismo y la depresión.
  
  
  • Pregunta de reflexión: ¿Cómo crees que el sedentarismo puede influir en la aparición de la depresión?
  
  
  
  

Fase 2: Desarrollo

• Sesión 3:

  
  
  
  
  • Actividad en grupos para investigar sobre comportamientos que ponen en riesgo la salud y que pueden llevar al sedentarismo y la depresión.
  
  
  • Puesta en común de los hallazgos y creación de una lista conjunta.
  
  
  
  



• Sesión 4:

  
  
  
  
  • Aprendizaje servicio: los alumnos diseñarán alternativas para fomentar la práctica de estilos de vida activos y saludables en su comunidad, considerando la relación con la depresión.
  
  
  • Creación de proyectos concretos que puedan implementarse en la escuela o en el entorno cercano.
  
  
  
  



• Sesión 5:

  
  
  
  
  • Presentación de los proyectos por parte de cada grupo.
  
  
  • Retroalimentación y reflexión sobre la importancia de promover estilos de vida activos y saludables para prevenir la depresión.
  
  
  
  

Fase 3: Cierre