Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de los alumnos que necesitan apropiarse de hábitos saludables dentro de su entorno.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de mantenernos físicamente activos para una vida saludable y los beneficios que conlleva.


• Realizar una lluvia de ideas sobre las acciones que los alumnos consideran que pueden ayudarles a mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Reflexionar sobre el problema planteado, la necesidad de adquirir hábitos saludables y su relación con el entorno.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1: "Actividad física en casa"

• Realizar una actividad práctica en el aula o en un espacio adecuado para practicar ejercicios físicos que se puedan realizar en casa.


• Exponer diferentes ejercicios y actividades físicas que pueden realizar en casa durante el día.


• Realizar una lista de actividades y ejercicios que puedan realizar en diferentes momentos del día, como al despertar, después de las comidas, etc.


• Promover la participación y la elaboración de un plan individual o grupal para mantenerse físicamente activo en casa.

Sesión 2: "Actividad física en la escuela"

• Realizar una actividad práctica en el aula o en un espacio adecuado para practicar ejercicios físicos que se pueden realizar en la escuela.


• Exponer diferentes opciones de actividades fís