Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula con alumnos de Primaria 3º sobre Alimentación Saludable

Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia Didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de los diferentes grupos de alimentos.


• Actividad: Los alumnos deben dibujar su propio plato del bien comer y etiquetar los diferentes grupos de alimentos.


• Discusión en grupo sobre los alimentos que consumen regularmente y si cumplen con las recomendaciones del Plato del Bien Comer.

Sesión 2 (45 minutos):

• Actividad: Los alumnos investigarán sobre los alimentos que se producen en su localidad y los beneficios de consumir productos locales y de temporada.


• Presentación de los resultados de la investigación en una exposición en clase.


• Discusión sobre la importancia de consumir alimentos locales y de temporada para la economía familiar y el medio ambiente.

Sesión 3 (45 minutos):

• Actividad: Los alumnos realizarán una lista de alimentos saludables que pueden incluir en su dieta diaria y discutirán las ventajas de consumir alimentos naturales en lugar de alimentos procesados.


• Debate grupal sobre los efectos negativos de los alimentos procesados en la salud y cómo pueden disminuir su consumo.

Sesión 4 (45 minutos):

• Actividad: Realización de una encuesta sobre los hábitos alimenticios de los alumnos y sus famili