Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo PDA: Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Malos hábitos alimenticios y poca o nula actividad física

Enfoque: Vida saludable e igualdad de género

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y motivación: Conversar sobre la importancia de mantener una vida saludable, destacando la relación entre la actividad física y los hábitos alimenticios. Discutir sobre los estereotipos de género relacionados con el deporte y los roles asignados a hombres y mujeres.


• Actividad práctica: Realizar una evaluación inicial de las capacidades motrices de los alumnos, a través de pruebas simples como saltar, correr, lanzar, etc. Registrar los resultados individualmente.

Sesión 2:

• Reflexión sobre los resultados: Analizar los resultados obtenidos en la evaluación inicial y destacar las áreas en las que cada alumno necesita mejorar. Fomentar el respeto y la igualdad de género al discutir sobre los estereotipos de habilidades físicas asociadas a cada género.


• Actividad práctica: Realizar ejercicios de calentamiento y estiramientos para preparar el cuerpo antes de realizar actividades físicas más intensas.

Sesión 3:

• Introducción a los hábitos alimenticios saludables: Explicar la importancia de una alimentación equilibrada y variada para el desarrollo físico y mental. Destacar los beneficios de los alimentos naturales y frescos frente a los alimentos procesados. Promover la igualdad de género al involucrar a hombres y m