Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Interdisciplinariedad: Incorporación del problema del sedentarismo y la alimentación sana.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una.

Enfoque: Inclusión y vida saludable.

Sesión 1:

Fase de inicio:

• Presentación del objetivo de la clase y su relación con el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una lluvia de ideas sobre comportamientos que ponen en riesgo la salud y problemas asociados con el sedentarismo.


• Motivación para el aprendizaje servicio: explicación de cómo se combinará el aprendizaje con la acción en servicio a la comunidad.

Fase de desarrollo:

• Introducción a la importancia de la actividad física para una vida saludable.


• Realización de una actividad práctica de ejercicio físico en grupo, enfocada en la mejora de la resistencia cardiovascular.


• Reflexión sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y las consecuencias del sedentarismo.

Fase de cierre:

• Recapitulación de lo aprendido durante la sesión.


• Asignación de la tarea de investigación sobre alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables, considerando el problema del sedentarismo y la alimentación sana.


• Explicación de los criterios de evaluación para la próxima sesión.

Sesión 2:

Fase de inicio:

• Revisión de la tarea de investigación realizada por los alumnos.


• Presentación de los resultados obtenidos y discusión en grupo.

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