Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal), y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problema interdisciplinar: Mala alimentación y poca información sobre la comida.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen de manera regular.


• Introducción al concepto de alimentos saludables y no saludables.


• Realización de una actividad grupal de clasificación de alimentos en saludables y no saludables.


• Reflexión sobre los efectos de consumir alimentos no saludables.

Sesión 2:

• Revisión de la clasificación de alimentos realizada en la sesión anterior.


• Explicación de los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal).


• Comparación de los beneficios de consumir alimentos saludables con los efectos negativos de consumir alimentos no saludables.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos preparen y compartan un snack saludable.

Sesión 3:

• Recopilación de preguntas sobre el consumo de agua simple potable.


• Investigación y discusión en grupo