Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Cuidado personal

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Planeación de clase:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Fase de inicio:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por estilos de vida activos y saludables.
  Fase de desarrollo:


• Exposición por parte del docente sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Proyección de videos o imágenes que muestren ejemplos de estilos de vida activos y saludables.
  Fase de cierre:


• Debate en grupo sobre cómo pueden implementar cambios en su vida diaria para llevar un estilo de vida más activo y saludable.


• Tarea para la siguiente sesión: realizar un registro de sus actividades físicas y hábitos de alimentación durante una semana.

Sesión 2:
Tema: Análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud
Fase de inicio:

• Retroalimentación de las tareas asignadas en la sesión anterior.


• Presentación de los registros de actividades físicas y hábitos de alimentación por parte de los alumnos.
  Fase de desarrollo:


• Análisis en grupos de los comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo, la mala alimentación, el consumo de tabaco, etc.


• Discusión sobre la