Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Grado: 5º de Primaria

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentar el tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta equilibrada.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables y no saludables.


• Ver un video corto sobre los beneficios de una alimentación balanceada.


• Realizar una actividad de indagación: los alumnos investigarán en casa acerca de los alimentos típicos que se producen en su comunidad.

Sesión 2: Características de la dieta correcta (45 minutos)

• Repasar las respuestas de la actividad de indagación realizada en casa.


• Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Realizar una actividad práctica: los alumnos deberán armar un plato de comida equilibrado utilizando imágenes de alimentos.

Sesión 3: Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Explicar qué son los alimentos ultraprocesados y los riesgos que conlleva su consumo en exceso.


• Realizar una actividad de investigación: los alumnos investigarán las etiquetas de productos ultraprocesados y analizarán sus ingredientes y valor nutricional.

Sesión 4: Acciones para mejorar la