Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices y de relación

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices y de relación

Objetivo (PDA): Analizar el incremento de la condición física a través de la participación en actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo para reflexionar sobre su relación con el bienestar.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de alimentación y falta de sueño de los educandos para llevar una vida con energía.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una breve dinámica de integración y establecimiento de normas de convivencia.
  Desarrollo:


• Explicación de la importancia de la alimentación y el sueño en relación con la energía y el bienestar.


• Realización de una lluvia de ideas sobre alimentos energéticos y consejos para dormir mejor.
  Cierre:


• Reflexión grupal sobre la importancia de una alimentación equilibrada y el descanso adecuado para el rendimiento físico y mental.


• Asignación de una tarea individual: elaborar un plan de alimentación y sueño saludable para una semana.

Sesión 2:
Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y revisión de las tareas individuales.


• Presentación de las pautas para una alimentación y sueño saludable.
  Desarrollo:


• Realización de una actividad práctica: preparación de un desayuno energético y consejos para descansar mejor.


• Práctica de ejercicios de relajación y estiramientos.
  Cierre:


• Reflexión grupal sobre la importancia de la alimentación y el sueño para llevar una vida saludable.


• Asignación de una tarea individual: mantener un registro de los alimentos consu