Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Los alumnos desconocen algunos elementos de bienestar personal y social y diseñan un plan de actividades motrices enfocadas al bienestar.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y calentamiento físico para activar el cuerpo.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué entienden por "estilos de vida activos y saludables".


• Presentación del problema interdisciplinar y su relación con el tema de la clase.

Fase 2: Desarrollo (35 minutos)

Sesión 1:

• Introducción teórica sobre los estilos de vida activos y saludables, explicando su importancia para el bienestar personal y social.


• Realización de una actividad de reflexión individual sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud y el sedentarismo.


• Formación de grupos de trabajo para analizar los resultados de la actividad anterior y generar propuestas de alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables.

Sesión 2:

• Presentación y discusión de las propuestas de cada grupo.


• Elección de las mejores alternativas y diseño de un plan de actividades motrices enfocadas al bienestar.


• Asignación de roles y tareas dentro de cada grupo para la implementación del plan.

Sesión 3:

• Puesta en práctica del plan de actividades motrices.


• Monitoreo y apoyo por parte del maestro en el desarrollo de las acti