Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Tema: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo: Crea estrategias que ayudan a la expresión adecuada de las emociones, y que favorecen la interacción y el bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Los alumnos carecen de conciencia en cómo sus hábitos influyen en su bienestar emocional y esto lleva consecuencias en aspectos de su vida.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Pensamiento crítico y Vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y del problema a través de una charla introductoria.


• Preguntas disparadoras: ¿Qué son los afectos? ¿Cómo influyen en nuestro bienestar? ¿Qué consecuencias puede tener no manejar adecuadamente nuestras emociones?


• Actividad individual: Los alumnos realizarán una lista de situaciones en las que han experimentado diferentes emociones y cómo han reaccionado ante ellas. Luego compartirán sus respuestas en grupos pequeños.


• Puesta en común y reflexión grupal sobre la importancia de reconocer y expresar nuestras emociones de manera adecuada.

Sesión 2:

• Presentación de diferentes estrategias para la expresión adecuada de las emociones: identificar y nombrar las emociones, comunicarlas de manera asertiva, buscar apoyo en personas de confianza, etc.


• Actividad en parejas: Los alumnos practicarán diferentes situaciones en las que deberán expresar sus emociones de manera adecuada, utilizando las estrategias aprendidas.


• Puesta en común y reflexión grupal sobre la importancia de expresar adecuadamente nuestras emociones para el bienestar personal y social.

Sesión 3:

• Introducción al concepto de hábitos y su influencia en nuestro bienestar emocional.


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