Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Sesión 1 (Introducción):

• Presentación del tema a través de una pregunta guía: ¿Qué beneficios obtienen nuestro cuerpo y mente al consumir alimentos saludables, agua simple potable y realizar actividad física?


• Actividad inicial: Los alumnos realizarán una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran saludables y los beneficios que creen que aportan.


• Presentación del concepto de alimentación saludable, agua potable y actividad física a través de imágenes y videos.


• Discusión en grupo sobre los problemas de salud que puede generar el consumo de comida chatarra.


• Planteamiento del objetivo de la clase: Indagar, registrar y comparar el tipo, la frecuencia y la cantidad de bebidas y alimentos que cada alumno consume de manera personal en casa y en la escuela.


• Asignación de una tarea para realizar en casa: Los alumnos deberán llevar un registro de los alimentos y bebidas que consumen durante una semana, anotando el tipo, la frecuencia y la cantidad.

Sesión 2 (Indagación):

• Socialización de los registros de alimentos y bebidas realizados por los alumnos.


• Análisis de los datos recopilados y clasificación de los alimentos en saludables y no saludables.


• Discusión sobre los beneficios de los alimentos saludables y los riesgos de consumir alimentos no saludables.


• Actividad práctica: Realización de un juego de clasificación de alimentos saludables y no saludables, donde los alumnos deberán colocar distintos alimentos en la categoría correspondiente.


• Reflexión final: Los alumnos expresarán oralmente cómo se sintieron al realizar la tarea de registro y si encontraron alguna dificultad o sorpresa en relación a sus hábitos alimenticios.

Sesión 3 (Agua potable):