Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Clase de Educación Física: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinar: Atender al problema de visión para generar estrategias en el juego y deporte que permitan el sano desarrollo físico, mental y emocional de los alumnos.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Bienvenida a los alumnos y presentación del tema.


• Breve explicación sobre la importancia de los estilos de vida activos y saludables.


• Motivación de la clase a través de preguntas y reflexiones sobre los beneficios de la actividad física en la salud y bienestar.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Actividad de calentamiento: realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento muscular.


• Introducción a los diferentes momentos del día en los que se puede realizar actividad física.


• Presentación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar en cada momento del día (mañana, tarde y noche) y sus beneficios.


• División de los alumnos en grupos para que elijan una actividad física y la planifiquen para realizarla en un momento específico del día.


• Presentación de las actividades planificadas por los grupos y discusión sobre su viabilidad y beneficios.

Sesión 2:

• Actividad de calentamiento: realizar ejercicios de resistencia y fuerza.


• Reflexión sobre los obstáculos que pueden surgir para mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Presentación de estrategias para superar los obstáculos y mantener la pr