Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Falta de conocimiento sobre el plato del buen comer y una sana alimentación para un mejor desarrollo físico.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Enfoque: Vida saludable y Artes y experiencias estéticas

Sesión 1:

Inicio:

• Dar la bienvenida a los alumnos y recordarles el objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué conocen acerca de los estilos de vida activos y saludables y el plato del buen comer.


• Presentar el problema interdisciplinar: falta de conocimiento sobre el plato del buen comer y una sana alimentación.

Desarrollo:

• Explicar a los alumnos las características de un estilo de vida activo y saludable, haciendo énfasis en la importancia de la actividad física y una buena alimentación.


• Presentar la pirámide del plato del buen comer y explicar cómo se debe distribuir una comida equilibrada.


• Mostrar ejemplos de comidas saludables que sigan el plato del buen comer.


• Realizar una actividad lúdica en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos en las categorías del plato del buen comer.

Cierre:

• Realizar una ronda de preguntas para asegurarse de que los alumnos comprendieron los conceptos trabajados.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: investigar sobre recetas saludables que sigan el plato del