Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Alimentación saludable

Duración de la clase: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable e interculturalidad crítica

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Dividir a los alumnos en pequeños grupos y asignarles la tarea de investigar sobre uno de los factores identificados.


• Cada grupo deberá hacer una presentación corta sobre su factor y proponer opciones para superarlo.


• Reflexión final sobre las opciones propuestas y su viabilidad.

Sesión 2:

• Repasar los factores y opciones propuestas en la sesión anterior.


• Introducir el tema de la alimentación saludable como un factor importante para llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos preparen una merienda saludable en grupos pequeños.


• Cada grupo deberá explicar por qué consideran que su merienda es saludable y cómo puede ayudar a mantener un estilo de vida activo.


• Degustar las meriendas preparadas.

Sesión 3:

• Reflexionar sobre la importancia de la interculturalidad en la alimentación saludable.


• Investigar y discutir sobre diferentes culturas y sus alimentos tradicionales saludables.


• Cada alumno deberá elegir una cultura y presentar un plato t