Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (Introducción):

• Presentación del tema y del problema: "Los alumnos tienen una alimentación deficiente".


• Actividad de lluvia de ideas: ¿Qué saben sobre alimentación saludable? ¿Cuáles son sus hábitos de alimentación?


• Presentación de la pregunta de indagación: ¿Qué características tiene una dieta correcta?


• Formación de grupos de trabajo y asignación de roles.

Sesión 2 (Indagación y análisis):

• Investigación de información sobre las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente.


• Análisis de la información recopilada y clasificación en grupos.


• Elaboración de un cuadro comparativo de las características de la dieta correcta y los hábitos de alimentación de los alumnos.

Sesión 3 (Reflexión y toma de decisiones):

• Debate y discusión en grupos sobre los resultados del cuadro comparativo.


• Reflexión sobre la importancia de una alimentación saludable y los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Toma de decisiones individuales para mejorar la alimentación.

Sesión 4 (Acciones para mejorar la alimentación):

• Elaboración de un plan individual de acciones para mejorar la alimentación.


• Presentación de los planes en grupos y retroalimentación constructiva.


• Implementación de acciones durante la semana y registro de los cambios realizados.

Sesión 5 (Evaluación y cierre):

• Reflexión sobre las acciones implementadas y los cambios experimentados