Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Sesión 1:
Duración: 45 minutos

• Introducción al tema: Explicar la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Dinámica participativa: Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de hacer ejercicio y llevar una vida sana.


• Presentación de la problemática: Mostrar a los alumnos el problema de los desastres naturales y su impacto en la vida de las personas.


• Actividad de reflexión: Pedir a los alumnos que escriban en un papel cómo creen que la práctica constante de actividades físicas puede ayudar a superar los efectos de los desastres naturales.

Sesión 2:
Duración: 45 minutos

• Recopilación de información: Leer en voz alta algunas de las respuestas de los alumnos y generar una discusión en grupo.


• Presentación de información: Explicar los diferentes factores que pueden limitar la práctica constante de actividades físicas (falta de tiempo, falta de recursos, falta de espacios adecuados, etc.).


• Actividad grupal: Dividir a los alumnos en grupos y pedirles que investiguen y propongan soluciones para superar estos factores limitantes.

Sesión 3:
Duración: 45 minutos

• Presentación de soluciones: Cada grupo debe exponer sus propuestas y explicar cómo pueden ayudar a superar los factores limitantes.


• Debate: Generar una discusión en grupo sobre las propuestas presentadas y cómo podrían implementarse en la vida diaria de los alumnos.


• Toma de decisiones: Juntos, elegir una o varias de las propuest