Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Integración interdisciplinar: Falta de concientización respecto a una buena alimentación basada en el plato del buen comer y la jarra del buen beber.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1 (Inicio):

• Presentación del tema y objetivo de la clase


• Realización de una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física


• Introducir la importancia de una buena alimentación y su relación con la actividad física

Sesión 1 (Desarrollo):

• Dividir a los alumnos en grupos


• Cada grupo deberá investigar y analizar un factor que afecta la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, el acceso limitado a espacios deportivos, etc.


• Los grupos deberán presentar sus hallazgos y reflexionar sobre cómo este factor puede ser modificado o eliminado

Sesión 1 (Cierre):

• Elaboración de un plan de acción por parte de cada grupo, proponiendo acciones concretas para modificar o eliminar el factor que investigaron


• Presentación y discusión de los planes de acción


• Reflexión final sobre la importancia de la actividad física y una buena alimentación para llevar un estilo de vida activo y saludable

Sesiones 2, 3 y 4 (Inicio, Desarrollo y Cierre):

• Repetir las fases de la sesión 1, pero abordando diferentes factores que afect