Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Integrar conceptos de Educación Física y Ciencias Naturales.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Motivación: Mostrar imágenes de personas realizando actividades físicas y preguntar a los alumnos qué actividades les gustaría practicar.


• Explicar la importancia de tener un estilo de vida activo y saludable para el bienestar físico y mental.


• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre actividades físicas que pueden practicar en la escuela y fuera de ella.


• Formar equipos y asignarles la tarea de investigar sobre una actividad física en particular (ejemplo: fútbol, natación, baile, etc.) y presentarla en la siguiente sesión.

Sesión 2 (45 minutos):

• Presentación de las actividades físicas investigadas por los equipos.


• Realizar una pequeña demostración de cada actividad física para que los alumnos puedan familiarizarse con ellas.


• Reflexionar sobre los beneficios de cada actividad física para la salud.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos puedan experimentar algunas de las actividades físicas presentadas.

Sesión 3 (45 minutos):

• Retomar las actividades físicas presentadas anteriormente.


• Realizar una lluvia de ideas sobre cómo pueden practicar estas actividades fuera de la escuela.


• Promover la creatividad e interculturalidad: Invitar a los alumnos a compartir actividades físicas tradicionales de su cultura o comunida