Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Mejorar los estilos de vida

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1: Introducción al tema y encuesta sobre estilos de vida (45 minutos)

• Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Explicar la importancia de llevar una vida saludable y los beneficios que conlleva.


• Realizar una encuesta a los alumnos sobre sus hábitos actuales y sus conocimientos sobre estilos de vida saludables.


• Discutir en grupo los resultados de la encuesta y reflexionar sobre posibles cambios que puedan hacer.

Sesión 2: Juegos y ejercicios físicos (45 minutos)

• Presentar diferentes juegos y ejercicios físicos para promover la actividad física.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un juego o ejercicio para practicar.


• Acompañar y supervisar a los alumnos mientras juegan y realizan los ejercicios.


• Al finalizar, hacer una reflexión en grupo sobre los beneficios de la actividad física y cómo se sintieron durante la actividad.

Sesión 3: Alimentación saludable (45 minutos)

• Introducir el tema de la alimentación saludable y su importancia en los estilos de vida activos y saludables.


• Mostrar diferentes alimentos saludables y explicar sus beneficios para la salud.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos puedan identificar alimentos saludables y no saludables.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo pueden incorporar hábitos saludables en su día a día.

Sesión 4: Planificación d