Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problema a atender: Abuso de medicamentos controlados, consumo de energéticos y plantas medicinales. Situaciones que inducen a la drogadicción.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y concienciación (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Exposición de la problemática del abuso de medicamentos controlados, consumo de energéticos y plantas medicinales, y situaciones que conducen a la drogadicción.


• Actividad grupal: Realización de una lluvia de ideas sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Debate en grupos: Discusión sobre las consecuencias negativas del abuso de medicamentos y drogas.


• Reflexión individual: Cada alumno deberá escribir en una hoja un compromiso personal para llevar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2: Educación física y deporte (45 minutos)

• Actividad lúdica: Juego de relevos o circuito de actividades físicas para promover el disfrute del ejercicio.


• Conversación en grupo: Comentar las sensaciones y beneficios que experimentaron al realizar las actividades físicas.


• Exposición teórica: Explicación sobre la importancia de la actividad física y el deporte en la salud.


• Actividad individual: Los alumnos deberán investigar y extraer información sobre diferentes deportes y cómo contribuyen a una vida saludable.

Sesión 3: Alimentación saludable (45 minutos)

• Presentación de alimentos: