Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para educación física - Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo a los alumnos y recordatorio del objetivo de la clase.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre qué es un estilo de vida activo y saludable.


• Presentar el problema a atender: la falta de activación física en la comunidad.

Fase 2: Desarrollo (35 minutos)
Sesión 1: Análisis del sedentarismo y sus consecuencias

• Presentar información sobre las consecuencias del sedentarismo en la salud.


• Realizar una actividad práctica de análisis de comportamientos sedentarios en la vida diaria de los alumnos.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre una enfermedad o problema de salud relacionado con el sedentarismo.

Sesión 2: Diseño de alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables

• Presentar diferentes tipos de actividades físicas y deportes que se pueden realizar para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Promover la reflexión sobre la importancia de la práctica de actividad física regular.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de diseñar una campaña de concientización sobre la importancia de la activación física en la comunidad.

Sesión 3: Implementación de la campaña de concientización

• Los grupos presentan sus propuestas de ca