Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinario: Activación física

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Iniciar la clase con una dinámica de calentamiento para activar el cuerpo y prepararlo para la actividad física.


• Realizar una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, haciendo énfasis en los riesgos del sedentarismo.


• Presentar el problema específico a tratar en la clase: la falta de activación física en los alumnos de la escuela y cómo esto afecta su salud.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Proponer a los alumnos investigar sobre los beneficios de la actividad física y los riesgos del sedentarismo.


• Formar grupos y asignarles la tarea de buscar información sobre el tema, utilizando recursos como libros, internet y entrevistas a profesionales de la salud.


• Los grupos deberán presentar sus hallazgos en la siguiente sesión.

Sesión 2:

• Cada grupo expondrá su investigación sobre los beneficios de la actividad física y los riesgos del sedentarismo.


• Fomentar el debate y la reflexión sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas para identificar comportamientos que ponen en riesgo la salud relacionados con el sedentarismo.

Sesión 3:

• Proporcionar a los alumnos materiales como revistas, tijeras, pegament