Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Escuela para alumnos de Secundaria 2º para Educación Física:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar a atender: Alto consumo de comida chatarra y poco ejercicio.

Duración de la clase: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar en qué consiste y por qué es importante para la salud y el bienestar general.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Discutir en grupos pequeños los factores identificados y compartir sus conclusiones con el resto de la clase.


• Plantear la problemática interdisciplinar a abordar: Alto consumo de comida chatarra y poco ejercicio.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Introducir la importancia de la alimentación saludable y el equilibrio nutricional en un estilo de vida activo.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos preparen y compartan una merienda saludable.


• Reflexionar sobre la relación entre la comida chatarra y el bajo rendimiento físico.

Sesión 2:

• Presentación de los beneficios de la actividad física regular y los diferentes tipos de ejercicio.


• Realizar una actividad práctica que promueva la actividad física, como una rutina de ejercicios o juegos deportivos.


• Reflexionar sobre los obstáculos que impiden la práctica sistemática de la actividad física.

Sesión 3:

• Investigar y presentar en