Alimentación saludable y vida activa

Plan de clase

Título: Alimentación saludable y vida activa

Duración: 2 sesiones (45 minutos cada una)

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Interdisciplinariedad: Integración de conocimientos de ciencias naturales, matemáticas y educación física.

Sesión 1:

Inicio (5 minutos):

• Saludo y presentación del tema: "Beneficios del consumo de alimentos saludables y agua potable".

Desarrollo (30 minutos):

1. Presentación de una breve introducción sobre la importancia de una alimentación saludable y la relación con la actividad física.


2. Planteamiento del problema: "¿Por qué es importante consumir alimentos saludables y agua potable? ¿Qué beneficios trae para nuestra salud y bienestar?"


3. Actividad de indagación: Organizar a los alumnos en grupos pequeños y proporcionarles una variedad de alimentos para que los observen y clasifiquen en saludables y no saludables. Registrar los motivos de su elección.


4. Discusión en grupo: Cada grupo comparte sus clasificaciones y explican las razones de su elección.


5. Reflexión: Guiar una reflexión sobre la importancia de consumir alimentos saludables y agua potable para una vida sana. Destacar los beneficios para la salud, el crecimiento y el desarrollo.

Cierre (10 minutos):

• Realización de una lluvia de ideas sobre cómo promover una alimentación saludable y el consumo de agua simple potable.


• Tarea: Pedir a los alumnos que investiguen y registren tres recetas saludables para compartir en la siguiente sesión.

Sesión 2:

Inicio (5 minutos):

• Retomar la sesión anterior y repasar los c