Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Secuencia didáctica: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Indagar, registrar y comparar el tipo, la frecuencia y la cantidad de bebidas y alimentos que consume de manera personal en casa y la escuela.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Sesión 1 (45 minutos):

Introducción (10 minutos):

• Iniciar la sesión preguntando a los alumnos si saben qué es una alimentación saludable y por qué es importante.


• Presentar el problema: Alimentos saludables.


• Explicar que durante las próximas sesiones, explorarán los beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.


• Motivar a los alumnos a indagar sobre su propia alimentación y hábitos de consumo.

Desarrollo (30 minutos):

• Organizar a los alumnos en grupos de 4 o 5.


• Entregar a cada grupo una hoja de registro de consumo de alimentos y bebidas.


• Explicar a los alumnos que deberán registrar durante una semana todos los alimentos y bebidas que consuman en casa y en la escuela.


• Darles tiempo para completar el registro en clase y explicarles que deben ser lo más detallados posibles (tipo, frecuencia, cantidad).


• Recoger las hojas de registro al finalizar la sesión.

Cierre (5 minutos):

• Reflexionar en grupo sobre la importancia de conocer y registrar nuestros hábitos de consumo.


• Invitar a los alumnos a pensar en posibles cambios que podrían realizar en su alimentación.

Sesión 2 (45 minutos):

Revisión de datos y conclusiones (30 minutos):

• Entregar a cada grupo las hojas de registro completadas en la sesión anterior.


• Pedir a los alumnos que revisen los datos y realicen compara