Alimentación saludable y la importancia de realizar ejercicio físico

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Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Apropiación de las culturas a través de la lectura y la escritura

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable y la importancia de realizar ejercicio físico


Grado: 3º de Primaria


Tiempo estimado: 5 sesiones de 45 minutos cada una


Objetivo de aprendizaje (PDA):



  • Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Secuencia didáctica:


Sesión 1 (Introducción):



  • Presentar el tema de la alimentación saludable y la importancia de realizar ejercicio físico.

  • Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué alimentos consideran saludables y por qué.

  • Mostrar la imagen del Plato del Bien Comer y explicar sus diferentes grupos de alimentos.

  • Realizar una actividad para identificar diferentes alimentos y categorizarlos según el grupo al que pertenecen.


Sesión 2 (Prácticas culturales):



  • Investigar en grupos pequeños sobre la alimentación tradicional de diferentes culturas.

  • Cada grupo debe seleccionar un país y recopilar información sobre sus prácticas alimentarias, destacando los alimentos que se consumen regularmente en cada comida.

  • Presentar la investigación a través de una exposición oral y visual.


Sesión 3 (Toma de decisiones):



  • Realizar una actividad donde los alumnos deban planificar un menú saludable para un día completo.

  • Tomar en cuenta los diferentes grupos de alimentos del Plato del Bien Comer y las prácticas culturales aprendidas en la sesión anterior.

  • Cada grupo presenta su menú y justifica sus decisiones.


Sesión 4 (Ejercicio físico):



  • Explicar la importancia de realizar ejercicio físico de forma regular y