Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Objetivo general: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y proponer acciones para modificarlos o eliminarlos, promoviendo estilos de vida activos y saludables.

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables.
Duración: 50 minutos.

Fase de inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Actividad de rompehielos para generar un ambiente de confianza y participación.

Fase de desarrollo:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Discusión y reflexión grupal sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Explicación de los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.


• Actividad práctica: Realización de una encuesta sobre los hábitos de actividad física de los alumnos.

Fase de cierre:

• Puesta en común de los resultados de la encuesta.


• Reflexión grupal sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Tarea para la próxima sesión: Investigar sobre acciones que se pueden tomar para modificar o eliminar los factores que afectan la práctica de la actividad física.

Sesión 2:
Tema: Factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.
Duración: 50 minutos.

Fase de inicio:

• Repaso de la sesión anterior.


• Actividad de reflexión personal: ¿Qué factores afectan mi práctica sistemática de actividad física?

Fase de desarrollo:

• Presentación de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Análisis de casos prácticos sobre situaciones en las que estos factores pueden influir en la práctica de la actividad física.


• Trabajo en grupos para identificar acciones