Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Dulce Flores
Primaria 4º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Interculturalidad crítica

Plan de clase

Planeación de clase


Tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer


Grado: 4º de primaria


Objetivo: Indagar y describir los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consumimos e identificar los que necesitamos incluir en nuestra alimentación, así como los beneficios para nuestra salud y para realizar nuestras actividades diarias.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Secuencia didáctica:


Sesión 1 (45 minutos)



  • Introducción al tema: Explicar a los alumnos la importancia de una alimentación saludable y presentar el concepto del Plato del Bien Comer.

  • Actividad: Mostrar imágenes de diferentes alimentos y preguntar a los alumnos si creen que son saludables o no. Luego, en grupos, investigarán sobre los nutrimentos que proporcionan esos alimentos y los beneficios para la salud.

  • Cierre: Compartir en plenaria lo investigado y discutir sobre la importancia de incluir diferentes nutrimentos en nuestra alimentación.


Sesión 2 (45 minutos)



  • Actividad: Realizar una visita al comedor escolar y hablar con el chef para entender cómo se planea una dieta equilibrada. Los alumnos podrán hacer preguntas sobre la preparación de los alimentos y los criterios que se siguen para elegirlos.

  • Reflexión: En grupo, los alumnos discutirán sobre las dificultades que pueden enfrentar para seguir una dieta equilibrada y cómo podrían superarlas.

  • Cierre: Compartir en plenaria las reflexiones y conclusiones obtenidas durante la actividad.


Sesión 3 (45 minutos)



  • Actividad: Realizar una investigación sobre las prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable. Los alumnos deberán investigar sobre platos típicos de diferentes culturas y cómo se adaptan al Plato