Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinario: Los alumnos no se alimentan sanamente en su diario vivir.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del objetivo de la clase y del problema interdisciplinario.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y la alimentación saludable.

Desarrollo:

• Realización de una actividad física que promueva la reflexión sobre la importancia de la actividad física en la vida diaria.


• Debate en grupos sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Presentación de casos reales de alumnos que no se alimentan sanamente y reflexión sobre los posibles motivos.

Cierre:

• Planteamiento de acciones que podrían contribuir a modificar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y la alimentación saludable.


• Tarea: Investigar y llevar una dieta saludable durante la semana.

Sesión 2:

Inicio:

• Reflexión sobre la tarea realizada en la sesión anterior.


• Presentación de la importancia de una alimentación saludable para mantener un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo:

• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos preparen recetas saludables.


• Debate en grupos sobre los beneficios de una alimentación saludable.

Cierre:

• Reflexión individual sobre los cambios que se han experimentado en la semana al llevar