Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de aprendizaje (PDA): Socializar actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Sedentarismo

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable e inclusión

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Sensibilización sobre la importancia de un estilo de vida activo y saludable

Introducción (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema: "Hoy vamos a hablar sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable para nuestro bienestar y cuidado de la salud".


• Pregunta motivadora: "¿Qué actividades físicas te gusta hacer en tu tiempo libre?".

Desarrollo (25 minutos):

• Actividad 1: Brainstorming grupal sobre actividades físicas (10 minutos): Los alumnos se dividen en grupos y deben listar en un papel todas las actividades físicas que se les ocurran. Luego, comparten sus listas con el resto del grupo.


• Actividad 2: Círculo de discusión (15 minutos): Se genera una discusión grupal sobre la importancia de las actividades físicas para mantener una vida saludable. Se enfatiza la relación entre el sedentarismo y la falta de actividad física.

Cierre (10 minutos):

• Reflexión grupal: "¿Cómo crees que el sedentarismo afecta nuestra salud y bienestar?".


• Tarea: Los alumnos deberán entrevistar a un familiar o amigo para conocer qué tipo de actividades físicas realizan de manera cotidiana y cómo creen que estas actividades influyen en su bienestar.

Sesión 2: Valoración de actividades físicas y promoción del cambio hacia un estilo de vida activo

Introd