Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, y identificar acciones que pueden implementar para lograrlo.

Inicio:

• Saludo a los alumnos y establecimiento de las normas de convivencia.


• Actividad de rompehielos: los alumnos se agruparán en parejas y deberán compartir una acción que realizan para mantenerse físicamente activos.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo:

• Presentación del concepto de estilos de vida activos y saludables, explicando en qué consiste y por qué es beneficioso para el bienestar físico y mental.


• Actividad de lluvia de ideas: los alumnos mencionarán acciones que consideran que forman parte de un estilo de vida activo y saludable.


• Presentación de diferentes ejemplos de acciones que pueden realizar en su vida diaria para mantenerse físicamente activos, como caminar, montar en bicicleta, practicar deportes, entre otros.


• Actividad grupal: los alumnos se dividirán en equipos y deberán crear un cartel que promueva estilos de vida activos y saludables, incluyendo acciones concretas que pueden implementar en diferentes momentos del día.

Cierre:

• Presentación de los carteles por parte de cada equipo y reflexión grupal sobre las acciones propuestas.


• Recapitulación de lo aprendido durante la sesión y compromiso individual de implementar al menos una acción para mantenerse físicamente activo en su vida diaria.

Sesión 2:
Tema: Identificación de barreras para llevar un estilo de vida activo y saludable
Objetivo: Reconocer las barreras que impiden llevar un e