Estilos de vida activos y saludables

Lidia Espinosa
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 4 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables


Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables para prevenir problemas asociados al sedentarismo.


Fase de inicio:



  • Presentación del tema y los objetivos de la clase.

  • Dinámica de rompehielos para generar un ambiente de confianza y participación.

  • Preguntas generadoras: ¿Qué entienden por estilo de vida activo y saludable? ¿Qué actividades consideran que promueven la salud y el bienestar?


Fase de desarrollo:



  • Exposición teórica sobre los estilos de vida activos y saludables, haciendo énfasis en los beneficios para la salud.

  • Actividad de reflexión: los alumnos formarán grupos y discutirán sobre las consecuencias del sedentarismo en la salud.

  • Presentación de ejemplos de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el consumo excesivo de comida chatarra o el uso excesivo de dispositivos electrónicos.


Fase de cierre:



  • Recapitulación de los conceptos aprendidos y de los comportamientos que ponen en riesgo la salud.

  • Planteamiento de una tarea: los alumnos deberán investigar y traer información sobre actividades físicas que promuevan una vida saludable.

  • Reflexión final: ¿Qué aprendieron hoy sobre los estilos de vida activos y saludables? ¿Cómo pueden aplicarlo en su vida diaria?


Sesión 2:
Tema: Diseño de alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Desarrollar en los alumnos la habilidad de diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables.


Fase de inicio:



  • Recordatorio de los conceptos aprendidos en la s