Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Integrar conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano y su relación con el ejercicio físico.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Realizar una breve dinámica de activación para calentar el cuerpo y despertar la energía.

Desarrollo:

• Exposición teórica sobre estilos de vida activos y saludables.


• Información sobre la importancia de la actividad física en la salud y bienestar general.


• Presentación audiovisual (puede ser un video o presentación de diapositivas) sobre los diferentes tipos de actividad física y cómo pueden incorporarse en la rutina diaria.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo.


• Formulación de preguntas y dudas por parte de los alumnos.


• Tarea: Investigar y recopilar información sobre los beneficios de la actividad física para la salud.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y resolución de dudas.


• Realizar una actividad de relajación para preparar el cuerpo y la mente.

Desarrollo:

• Exposición teórica y práctica sobre los diferentes estilos de vida saludables.


• Comparación de estilos de vida sedentarios y activos.


• Explicación de cómo los estilos de vida sedentarios afectan la salud física y mental.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre las diferencias entre un estilo de vida sedentario y uno activo.