Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de violencia entre pares

Fase de inicio:

• Saludo y calentamiento físico


• Introducción al tema: ¿Qué entendemos por estilos de vida activos y saludables?


• Presentación del problema de violencia entre pares y su relación con la salud y el bienestar


• Actividad de sensibilización: Realización de una lluvia de ideas sobre cómo se sienten cuando practican algún deporte o actividad física

Fase de desarrollo:

• Explicación de los beneficios de mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día


• Ejercicio práctico: Realización de una lista de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día (mañana, tarde, noche)


• Formación de equipos y asignación de un momento del día a cada equipo


• Elaboración de un plan de actividad física para cada momento del día, teniendo en cuenta los estilos de vida activos y saludables


• Presentación y discusión de los planes de actividad física por parte de cada equipo


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse activos en diferentes momentos del día para promover la salud y prevenir la violencia entre pares

Fase de cierre:

• Recapitulación de los principales puntos abordados durante la clase


• Evaluación del aprendizaje mediante una actividad de preguntas y respuestas


• Reflexión final: ¿Cómo puedo implementar acciones para mantenerme físicamente activo/a en diferentes momentos del día?


• Despedida y es