Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Nivel: Secundaria 1º
Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje servicio
Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problema interdisciplinar a atender: No logran gestionar sus emociones debido a que se encuentran en un proceso de cambios, por lo que tienen dificultades en la relación con otros.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Actividad de reflexión: los alumnos compartirán en grupos pequeños las emociones que han experimentado durante la semana y cómo han influido en su relación con los demás.


• Puesta en común de las reflexiones en una lluvia de ideas.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Breve explicación sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para una vida saludable y cómo puede influir en la gestión de las emociones.


• Actividad práctica: los alumnos realizarán una rutina de ejercicios que incluya movimientos para liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo.


• Reflexión final: los alumnos compartirán cómo se han sentido después de la actividad física y si han experimentado cambios en su estado emocional.

Sesión 2:

• Introducción al concepto de hábitos saludables y su relación con la gestión de las emociones.


• Actividad práctica: los alumnos elaborarán un plan de actividades físicas que puedan realizar a lo largo del día en diferentes momentos, teniendo en cuenta sus horarios y rutinas.


• Reflexión final: los alumnos compartirán sus planes y cómo creen que esto puede ayudarles a mantenerse