Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Reconoce la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Interdisciplinariedad: Hábitos alimenticios que afectan nuestra salud.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables y los beneficios que les atribuyen.


• Explicar el concepto de alimentación saludable y sus componentes.


• Organizar grupos de trabajo para que realicen una investigación sobre los beneficios de los alimentos saludables.


• Los grupos presentarán sus hallazgos al final de la sesión.

Sesión 2:

• Retomar los resultados de la investigación de la sesión anterior.


• Realizar una dinámica de juego de roles en la que los alumnos representen situaciones cotidianas en las que se debe elegir entre alimentos saludables y no saludables.


• Reflexionar en grupo sobre las consecuencias de elegir alimentos no saludables.


• Mostrar imágenes o videos de personas practicando actividad física y destacar los beneficios de esta práctica.


• Realizar una actividad física en grupo.

Sesión 3:

• Realizar una actividad experimental en la que los alumnos observen el efecto del agua en diferentes alimentos (por ejemplo, una manzana sumergida en agua y otra sin sumergir).


• Reflexionar sobre el papel del agua en la alimentación saludable.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos preparen