Estilos de vida activos y saludables

José Aguilar
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables


Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.


Metodología: Aprendizaje servicio


Interdisciplinariedad: Se abordará el problema de la falta de actividad física y sedentarismo en los estudiantes de secundaria.


Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una


Fase 1: Inicio



  • Presentación del tema y objetivo de la clase.

  • Realización de una breve lluvia de ideas para conocer los conocimientos previos de los alumnos sobre estilos de vida activos y saludables.

  • Exposición de datos y estadísticas sobre la falta de actividad física y sedentarismo en los estudiantes de secundaria.


Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:



  • Actividad de calentamiento: Carrera suave alrededor del aula.

  • Presentación de diferentes tipos de actividades físicas: deportes, ejercicios aeróbicos, actividades al aire libre, etc.

  • Realización de una actividad en grupos: Cada grupo investigará sobre una actividad física y presentará sus beneficios para la salud.

  • Reflexión en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo.


Sesión 2:



  • Actividad de calentamiento: Realización de ejercicios de estiramiento.

  • Presentación de ejercicios que pueden realizarse en diferentes momentos del día: en casa, en la escuela, en el tiempo libre, etc.

  • Realización de una actividad práctica: Los alumnos diseñarán una rutina de ejercicios para diferentes momentos del día.

  • Intercambio de rutinas en grupos y retroalimentación sobre su pertinencia.


Sesión 3:



  • Actividad de calentamiento: Juego de relevos.

  • Presentación de la importancia