Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 3º: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Problemática transversal: Estilos de vida

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Saludo y calentamiento físico breve.


• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Pregunta orientadora: ¿Cuáles son los comportamientos que ponen en riesgo nuestra salud?


• Reflexión en grupo sobre los comportamientos identificados.


• Presentación del objetivo de la clase.

Desarrollo (30 minutos):

• Exposición teórica sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo.


• Discusión en grupos pequeños sobre las consecuencias del sedentarismo y cómo podemos hacerle frente.


• Diseño de alternativas para fomentar la práctica de estilos de vida activos y saludables.


• Presentación de las alternativas diseñadas por cada grupo.

Cierre (10 minutos):

• Reflexión final sobre los aprendizajes obtenidos durante la sesión.


• Compartir las alternativas diseñadas por los grupos y generar un debate sobre su viabilidad y efectividad.


• Tarea para la siguiente sesión: Aplicar una de las alternativas diseñadas y reflexionar sobre los cambios y beneficios que se experimentan.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Saludo y calentamiento físico breve.


• Breve recordatorio del